Bežkovanie – najlepší spôsob tréningu v zime
Na běžkách se zahřejete intenzivním pohybem – co na sebe?
Běhu na lyžích se může věnovat v podstatě každý bez ohledu na věk. Odborníci se shodují na tom, že plynulý a rytmický pohyb na běžkách je nejbezpečnější a nejzdravější. Žádný jiný zimní sport neposkytuje tolik pohyblivosti a zároveň lehkosti výstroje i výzbroje. „Množství tepla, které vaše tělo vyprodukuje, musí odpovídat tepelným ztrátám. Něco jiného je celodenní nebo půldenní výlet s přestávkami a náročnější trasa bez přestávek. Tomu bude odpovídat i skladba oblečení. Výkonnější lyžař potřebuje oblečení s vyšší prodyšností, turista, který občas „zabloudí“ i do hlubšího sněhu a mimo strojově upravené stopy, ocení naopak oblečení s větším zateplením,“ vysvětluje ing. Jan Pejsar ze společnosti Silvini, jejíž produkty jsou vyvíjeny především s ohledem na funkčnost. Díky moderním technologiím a materiálům vyvinula česká firma SILVINI systém oblékání, který umožňuje kombinovat jednotlivé vrstvy tak, aby společně zajistily optimální spojení prodyšnosti a nepromokavosti, a tělo bylo v suchu a teple. „Základní vrstvu by mělo tvořit funkční prádlo a ponožk y, které odvede pot od pokožky. Jako druhou vrstvu oblečení na běžky doporučuji zvolit termo mikinu z rychleschnoucího materiálu, která odvádí pot, a tím nedojde k podchlazení těla. Volba běžeckých kalhot závisí na tom, zda jste sportovec, nebo turista,“ vysvětluje odborník. Podle jeho slov jsou sportovcům určeny kalhoty z pružných vláken, které udržují tvarovou stálost a vysokou elasticitu. Turistické kalhoty jsou z velmi lehkého a rychle schnoucího materiálu, a mají volnější střih. Flís na vnitřní straně nohavic zajišťuje účinný odvod potu a tepelnou izolaci. Jako vrchní vrstva nejlépe poslouží větru odolná softshellová bunda, která na důležitých partiích disponuje výborně prodyšnými materiály: „Má praktické stahování na spodním okraji i na límci, kvalitní zip, náplety na rukávech a v neposlední řadě atraktivní střih a kombinaci barev. Pro sportovce je určen speciální model s odvětranými zády.“ Celá zimní kolekce SILVINI se navíc vyznačuje zajímavými designovými a ochrannými reflexními prvky, a je propojena tak, aby se jednotlivé součásti daly kombinovat a vhodně doplnit i dalšími nezbytnými součástmi: hřejivou čepicí z akrylového úpletu a běžkařskými rukavicemi. Jak s nadsázkou říká ing. Pejsar: „Počasí sice neovládnete, ale díky této výbavě budete moci regulovat klima v bezprostředním okolí svého těla.“