Najlepšie aplikácie pre tréning na trenažéri, ktoré sú zadarmo | 7 bezplatných alternatív k Zwiftu
Zwift dominuje svetu aplikácií pre indoor cyklistiku, ale po 14-dňovej skúšobnej dobe musíte platiť mesačné predplatné vo výške 19 eur alebo ročné predplatné za 199 eur.
Existujú však aj alternatívy a bezplatné aplikácie, ktoré väčšine cyklistov na tých pár chladných mesiacov úplne stačia.
Po ukončení Wahoo RGT, ktoré ponúkalo bezplatnú úroveň, je v súčasnosti jedinou možnosťou poskytujúcou „herné prostredie“ porovnateľné so Zwiftom platforma MyWhoosh.
Niektoré bezplatné alternatívy k Zwiftu ponúkajú videá z ciest podobné Rouvy, hoci často máte k dispozícii len obmedzený počet bezplatných ciest. Platené predplatné otvára ďalšie možnosti a rozširuje funkčnosť.
Iné bezplatné aplikácie pre indoor cyklistiku vás obmedzujú na jednoduché rozhranie bez interaktivity. Ak vám to neprekáža a nájdete si inú zábavu počas jazdy na trenažéri, otvára sa vám viac možností.
Vybrali sme sedem najlepších bezplatných aplikácií pre smart trenažéry, ktoré vám pomôžu udržať si kondíciu a využiť výhody indoor cyklistiky, keď nemôžete jazdiť vonku.
Najlepšie bezplatné aplikácie pre indoor cyklistiku
MyWhoosh
MyWhoosh nie je len bezplatná aplikácia, ale ponúka aj peňažné ceny. Jeho Sunday Race Club má mesačný cenový fond 90-tisíc amerických dolárov a MyWhoosh Championships v apríli 2023 rozdeľovali najlepším jazdcom až milión dolárov.
Znamená to, že cez platformu MyWhoosh si môžu tí najlepší veľmi pekne zarobiť, pričom peňažné ceny dostáva každú nedeľu päť najlepších jazdcov a víťaz získa až 2 447 eur.
Nastavenie je podobné ako u Zwiftu – MyWhoosh dokáže ovládať smart trenažér cez aplikáciu bežiacu na rôznych zariadeniach – počítači, smartfóne alebo tablete.
Prečítajte si tiež
- Poradňa: 10 vecí, ktorým by ste sa mali vyhnúť po jazde na bicykli alebo tréningu
- Poradňa: 6 tipov, ako sa zbaviť tuku a efektívne schudnúť bicyklovaním
Virtuálne svety MyWhoosh boli kedysi zamerané najmä na púštne prostredia Spojených arabských emirátov (UAE), ale teraz sa rozšírili aj do Belgicka a ďalších krajín.
Prepojenie s UAE ide ešte ďalej. Možno ste si všimli logo MyWhoosh na drese Tadeja Pogačara. Obsah aplikácie je úzko spätý s tímovým vybavením UAE Emirates, vrátane bicyklov Colnago a tímového oblečenia pre vášho avatara.
MyWhoosh tiež získal práva na organizáciu Majstrovstiev sveta UCI v e-cyklistike na tri roky od roku 2024 do 2026, čím nahradil Zwift.
Rovnako ako Zwift, ponúka kalendár skupinových jázd a pretekov, ako aj širokú škálu tréningov a tréningových plánov.
MyWhoosh je teda najbližšia bezplatná alternatíva k Zwiftu.
Garmin Connect
Aj keď je výhodou mať cyklopočítač alebo smart hodinky Garmin, aplikácia Garmin Connect ponúka širokú škálu tréningových plánov pre cyklistov, ktoré môžete absolvovať vnútri aj vonku, a to aj bez zariadenia Garmin.
Aplikácia Garmin Connect je dostupná pre počítače aj smartfóny. Nedostanete síce interaktívne rozhranie ako pri Zwifte, ale knižnica tréningov je rozsiahla.
Ak aplikácii zadáte, koľko času môžete venovať tréningu a kedy chcete dosiahnuť svoj cieľ, Garmin Connect vám vytvorí plán s tréningami a odpočinkovými dňami až do cieľového dátumu.
Plán pravdepodobne zahrnie dlhšie tempové jazdy – dvojhodinová jazda v zóne 2 je pravdepodobne príjemnejšia vonku než vnútri. Garmin odporúča, že na začiatku tréningového plánu môžete dlhšie jazdy nahradiť inými aktivitami pre väčšiu rozmanitosť.
Okrem toho sú v pláne kratšie, približne hodinové tréningy s intervalmi, ktoré môžu byť ľahšie zvládnuteľné vnútri, najmä ak sa snažíte počas zimy trénovať trikrát alebo viackrát týždenne.
Ak máte správne zariadenia, Garmin tiež sleduje váš pokrok, pričom smart hodinky sú užitočné na monitorovanie srdcovej frekvencie, variability srdcovej frekvencie, kvality spánku, VO2 max a ďalších metrík, aby ste sa uistili, že dosahujete svoje ciele a nepretrénovávate sa.
ErgVideo
ErgVideo vám umožňuje nahrať a jazdiť .fit súbor z akéhokoľvek zdroja, pričom poskytuje konzolové rozhranie s avatarom počas jazdy, nielen jednoduchý profil stúpania. Spolu môže trénovať až 24 jazdcov.
Ak nemáte vlastné súbory s údajmi o výkone, je k dispozícii knižnica tréningov a ErgVideo ponúka aj tréningové plány.
Integruje sa s aplikáciou TrainingPeaks, takže môžete sledovať svoj plán z TrainingPeaks, a po dokončení tréningu synchronizovať so Stravou a TrainingPeaks.
TrainerDay
TrainerDay je skôr alternatívou k TrainerRoad než k Zwiftu, ponúkajúc knižnicu až 30 000 tréningov a stovky tréningových plánov.
Bezplatná verzia zahŕňa aplikáciu, ale ste obmedzení na 20 prednastavených tréningov. Predplatné na odomknutie plnej funkčnosti stojí prijateľné štyri doláre mesačne, ak zistíte, že bezplatná verzia je príliš obmedzujúca.
TrainerDay sa chváli praktickým rýchlym štartom, čo umožňuje začať pedálovať na rozohriatie a potom si vybrať tréning, ktorý chcete absolvovať a vaše rozohriatie sa následne zlúči s vybraným tréningom.
Tacx Training (pre trenažéry Tacx)
Ďalšou možnosťou od Garminu, ktorý teraz vlastní aj značku Tacx, je aplikácia Tacx Training.
Aplikácia ponúka bezplatnú verziu aj platené úrovne. Platenie vám sprístupní viac funkcií a vysokokvalitné videozáznamy, ale aj bez platenia je k dispozícii dostatok obsahu.
Budete potrebovať trenažér Tacx, pretože hoci aplikácia komunikuje cez Bluetooth, Tacx uvádza, že trenažéry od iných výrobcov nebudú fungovať správne s ich aplikáciou Tacx Training. Táto platforma sa tiež integruje s aplikáciou Garmin Connect.
Prečítajte si tiež
- Návod: 16 tipov, ako zvýšiť priemernú rýchlosť na bicykli
- Zdravá výživa: 6 mýtov o správnom zdravom stravovaní (nielen) cyklistov
Bezplatná verzia umožňuje jazdcom štruktúrované tréningy, súťaženie a analýzu dát, hoci máte prístup len k dvom ukážkovým videám. Platené predplatné Premium otvára celú knižnicu viac ako 150 video trás v rozlíšení 720p a úroveň predplatného Premium HD pridáva videá v rozlíšení 1080p.
K dispozícii je aplikácia pre Windows aj verzie pre iOS a Android zariadenia. Predplatné Premium stojí 9,99 dolárov na mesiac alebo 99,99 dolárov na rok a Premium HD stojí 13,99 dolárov na miesiac resp. 139,99 dolárov na rok.
My E-Training (pre trenažéry Elite)
Podobne ako aplikácia Tacx, My E-Training je tréningová aplikácia prepojená s trenažérmi značky Elite.
Okrem sady tréningov a plánov ponúka Elite knižnicu trás s reálnymi videami. Elite uvádza, že máte k dispozícii viac ako 50 rôznych video trás zdarma, pričom odpor vášho trenažéra sa prispôsobuje sklonu terénu.
Môžete si tiež natočiť vlastné video, nahrať ho a jazdiť podľa neho, čím si vytvoríte vlastné tréningové plány a zdieľate ich na platforme. Niektoré trenažéry Elite, ako napríklad rady Direto a Drivo, poskytujú na platforme aj analýzu pedálovania.
Kinetic Fit (pre trenažéry Kinetic)
Ďalšia tréningová aplikácia prepojená s konkrétnou značkou trenažérov, Kinetic Fit, ponúka bezplatnú úroveň Core, ktorá vám dáva prístup k časti tréningov a tréningových plánov založených na výkone. Ide o jednoduché rozhranie s obmedzenou interaktivitou.
Hoci bezplatná verzia ponúka obmedzenú analýzu, môžete synchronizovať dáta s rôznymi aplikáciami tretích strán, vrátane Stravy a TrainingPeaks.
