Pridajte sa k predplatiteľom

Biker.sk

ZÁMOK K ROČNÉMU PREDPLATNÉMU ČASOPISU BIKER IBA ZA 19,80€!

Chutné smoothie s príchuťou Brazílie

Príprava chutného smoothie nie je iba letnou záležitosťou, vychutnať si ho môžte celoročne.
Biker

1/2
Chutné smoothie s príchuťou Brazílie

2/2

Výživný, krémový a hustý nápoj poslúži ako rýchle raňajky pre tých, čo nechcú ráno zaťažovať žalúdok, či strácať čas jedením pri stole. Smoothie je tiež zdravou alternatívou nápoja, vhodným pred fyzickou aktivitou. Vďaka rýchlym cukrom z ovocia budeš mať okamžite energiu na kvalitný tréning. Recept na Açaico Smoothie: Do mixéra vložte 100 g drene Açaico , 1/2 banána a 100ml jablkovej šťavy. Mixujte, až kým zmes nebude hladká. Nalejte do pohára a ozdobte čerstvými lístkami mäty či nakrojeným banánom alebo jahodou.

TIP: Smoothie môžeš za pár minút zmeniť na bielkovinový shake, ktorý vypiješ po športovom výkone. Pridaním odmerky srvátkovej bielkoviny sa drink stane výborným zdrojom kvalitných bielkovín. Môžeš pridať aj ďalšie ingrediencie.
Proteíny: orechové maslo, jogurt, chia semienka, ľanové semienka, proteínový prášok
Zdravé tuky: chia semienka, avokádo, kokosový olej, orechy
www.acaimania.com

Aktuality

11:02 Preteky 1. kola KENNY Slovenského pohára v endure na Baťovych trailoch v Partizánskom sú zrušené.

Organizátori museli k tomuto kroku pristúpiť, kvôli šíreniu sa afrického moru ošípaných v tejto a v priľahlých lokalitách.

Včera 17:07 Musíte vidieť: Postapokalyptické freeride rodeo v podaní Jakuba Vencla.

Tak by sa v skratke dalo charakterizovať nové video tohto českého slopestyle jazdca a freeridera. Kulisy bane dodávajú celému projektu poriadnu dávku atmosféry a toto video naozaj stojí za to, aby ste si ho pustili viackrát.

22.04.2024 Fotogaléria: Pozrite si najlepšie zábery z 2. kola svetového pohára XCO v brazílskej Araxá.

Najmä mužské preteky boli mimoriadne napínavé a rozhodlo sa v nich až v záverečnom šprinte štyroch pretekárov. Najrýchlejším v ňom bol dánsky jazdec Simon Andreassen. V ženách preteky ovládla Haley Batten, ktorá o svojom víťazstve rozhodla v poslednom kole.

22.04.2024 Janka Keseg Števková a Martina Krahulcová skončili v etapových pretekoch Epic Series 4 Islands na vynikajúcom 3. mieste (+video).

Preteky pozostávali z prológu a 4 etáp na štyrpoch rôznych chorvátskych ostrovoch. Slovenským pretekárkam v tíme 8capital sa prológ aj každú z etáp podarilo dokončiť na 3. mieste a celkovo z toho bolo taktiež tretie miesto.

22.04.2024 Haley Batten a Simon Andreassen vyhrali preteky svetového pohára XCO v brazílskej Araxá (+galéria).

Američanka Haley Batten zaznamenala perfektný víkend, keď sa jej po sobotných pretekov v Short Tracku (XCC) podarilo zvíťaziť aj v disciplíne Cross-Country Olympic (XCO) a víťazku prvého kola Jenny Rissveds zdolala po ich vzájomnom súboji plnom útokov v poslednom kole. Medzi mužmi bol najrýchlejším Simon Andreassen, ktorý využil mechanický problém Victora Koretzkyho, ktorého v záverečnom šprinte porazil.

Zobraziť viac
Zavrieť reklamu

Tieto internetové stránky používajú k poskytovaniu služieb, personalizácií reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním týchto internetových stránok s tým súhlasíte. Ďalšie informácie